Kontakt os

Download vores materiale

På denne side kan du downloade Trilliums forskellige foldere, øvelsesguide og andet relevant materiale.

Øvelser:

ØVELSER

Vores hæfte med øveler til skulder.

ØVELSER

Vores hæfte med øveler til nakken.

ØVELSER

Vores hæfte med øveler til ryggen.

ØVELSER

Vores hæfte med øveler til knæ.

ØVELSER

Hæfte med information som museskader; Hvad er en museskade og hvad er symptomerne. Hvordan forebygges de og hvordan mindsker man belastning, så skader undgås. Hæftet indeholder også øvelser.

TRÆNING

Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. I dette hæfte får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan starte